体育科学论文范文从刀术套路中的调查论扎刀要诀
刀的种类有很多，刀术也是古展到现在的一种体育项目，“刀术”指刀的使用方法和技巧。有很多这方面的专家也对此进行过一些研究，本文是一篇体育科学论文范文，主要论述了从刀术套路中的调查论扎刀要诀。
摘要：通过对古今刀术套路中扎刀动作的比较分析，说明扎刀动作在刀术套路中的重要性，并进一步分析了扎刀时持刀方法、扎刀与身体各部位之间的关系和扎刀时如何用劲。
关键词：扎(刺)刀,持刀,护手,身法,步法,劲力
刀术是由古代生产、军事战争的重要技击格斗技术，逐渐演变为以套路为主的体育项目。刀是武术中最常用的器械，也是我国历史上最早使用的武器之一，所以有人把刀列为十八般兵器之首;而扎刀(或称为刺刀)，是刀术练习中最基本的单刀刀法，下面是对古今刀术套路中对扎刀动作的调查分析，如表1。
从表1中可以看出：扎刀动作最少的为《梅花刀》，套路中出现3次;扎刀动作最多的是《刀术竞赛套路》有11个动作和《追风刀》有12个动作。从扎刀动作在套路中所占百分比看，《追风刀》为22.2%最高，其次是《刀术竞赛套路》为18.9%和《三级刀》为15.5%，最低是《梅花刀》和《南刀竞赛套路》都为8.8%。
在表1中我们还可以看出传统刀术中扎刀动作和现代刀术竞赛套路中扎刀动作有相似之处。古代刀术套路中的扎刀动作：《追风刀》22.2%、《拦刀》11.6%、《梅花刀》8.8%;现代刀术套路中扎刀动作：《刀术竞赛套路》18.9%、《三级刀》15.5%、《南刀竞赛套路》8.8%。传统刀术和现代刀术竞赛套路都是随着难度加大而扎刀动作比例增加，而且两者比例相当。所以我们可以得出这样的结论：扎刀刀法在刀术套路占相当重要的位置，扎刀动作都在8.8%～22.2%之间。
由表2可知：《刀术竞赛套路》中几个主要刀法动作在套路中所占比例：扎刀>截刀(点刀)>崩刀(撩刀)>扫刀(劈刀)>斩刀。且扎刀动作占绝对的优势。
从表1和表2中的各方面比较分析可知：古今刀术套路扎刀动作在套路中所占百分比的最低点(8.8%)也远大于各种刀法动作在《刀术竞赛套路》中所占比例。所以我认为不管在刀术教学和刀术训练中，稳稳抓住“扎刀”这个基本刀法是非常有必要的。
我们知道了“扎刀”在刀术套路中的重要性，我们该怎样来教学训练呢?这是我们所要讨论的主要问题。
一、什么是扎(刺)刀
扎刀是指右手持刀，刀刃朝下，臂由屈向前直臂刺出，力达刀尖，臂与刀成一条直线。平扎刀刀尖高与肩平;上扎刀刀尖高与头平;下扎刀刀尖高与膝平;臂内旋，虎口向下，反臂直刺为反扎刀。
二、持刀要诀
当我第一次扎刀时，不管用再大的劲，就是不会有响声，或者响声不清，现在我只稍稍用力扎刀，都发出铮铮响声。众人皆知这样一个典故：“吴人张旭，善草书贴，数常于邯城见公孙大娘西河剑器，至此，草书长进”。我也是一个书法爱好者，经常看书法理论书籍，古人对抓笔的法度特有讲究，在持笔时要求“指实、掌虚、腕子活”。指实即抓笔要稳。指实了则笔固，才听使唤，浑洒自如，再者笔是手的延长部分，只有抓紧了笔才能把所发之劲力贯注于笔尖，做到手笔如一。我想持刀与书法家练字时持笔有相同之处，在扎刀时如果持刀不稳，身上所发之劲在手与刀柄之间断了劲，劲力贯于刀身，达于刀尖就打了折扣，故在扎刀时，非抓紧刀柄不可。
三、扎刀与护手的关系
常言道“单刀看护手”，练习时左手与刀法的配合协调一致，做到“静有势、动有法”，即一个动作静下来姿势、功架要正确、工整，运动起来刀法清晰、准确，同时左手与刀法要紧密配合，做到刀到手到、手与刀合。扎刀时护手(左手)一般有两种定势，分别为护手立掌胸前，起护胸作用，和护手打开与扎刀臂成一直线。
四、扎刀与身法的关系
腰是运动之枢纽，拳论说：“诀窍以两腰之中、两肾之命门，为上下体之关键枢纽。”在任何一个扎刀动作中，无不通过腰部来维持和调整身体重心，使动作既轻灵又稳定，就如弓步扎刀时要做到：拧腰扣裆、躯干正直、立身中正安舒、两胁放松。使足、膝、胯的劲力，通过腰的主宰转换，从转腰、送肩、顺肘达于手至刀尖，使上下得以充分贯通，真正达到刀与身合的境界。
五、扎刀与步法的关系
由表1可知六套刀术套路中共有46个扎刀动作。主要有弓步扎刀25个、弓步反刺刀6个、并步扎刀2个、腾空侧踹腿扎刀2个、插步反扎刀1个、蹬腿直刺刀1个、提膝扎刀1个等。弓步扎刀是最主要的动作，占所有扎刀动作的半数以上，而难度最大的动作是腾空侧踹腿扎刀。根据人体发力顺序，扎刀时的劲力是起于脚、发于腰、行于肩、催于肘、达于手之刀柄直至刀尖。所以步法快捷稳定是扎刀的基础，要求步在刀先、步到刀到。
六、扎刀时怎么使用劲力
在前面我们了解了扎刀时持刀技术和扎刀时与身体各部位的关系。扎刀时怎样使劲，是扎刀技术的关键，武术谚语中有“刀如猛虎”“刀走黑”(即凶狠)的形容，文学作品中也常描绘刀术高超者演练时“寒光逼人”“只闻刀风，不见人影”等。这都是表明刀术的特点是勇猛快捷、气势逼人，而刀术的这些特点在扎刀中最能体现出来。
何谓劲?一般指内在的劲力，刀和劲不能截然分开。“劲”是力的概念，即通常所说的肌肉力量，而武术中所说的“劲力”，并不是单纯的力的概念，而是指完成各种复杂动作所用的力。劲和力的区别在于力方而劲圆、力滞而劲畅、力迟而劲速、力散而劲聚、力钝而劲锐。
总之，扎(刺)刀动作是刀术套路中最主要的刀法之一，对于从事武术教学工作者而言，在刀术教学中，应把扎刀当作重点，并特别要注意扎刀过程中持刀时松紧结合，扎刀与护手、身法、步法的协调配合，扎刀时劲力顺达快捷。
参考文献：
[1]穆秀杰.刀术.南昌：江西科学技术出版社，1986.
[2]《武术训练教材》编写组编.全国武术训练教材(上册).北京：体育大学出版社，1991.
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